Was ist Reha Sport

Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine

ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Rehabilitationsträgern finanziert. Die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit sind unumstritten: Alltagsbeschwerden werden vermindert und krankheitsbedingten Folgeschäden kann entgegengewirkt werden. Das Risiko, an Folgeerkrankungen zu erleiden, sinkt.

Verordnung und Finanzierung des Reha-Sports

Reha-Sport wird von Arzt oder Ärztin verordnet und von den Rehabilitationsträgern zeitlich begrenzt als Pflicht-Leistung finanziert. Der Leistungsumfang variiert mit der Schwere der Beeinträchtigung. Im Regelfall erfolgt die ärztliche Verordnung für die Absolvierung von 50 Übungseinheiten à mindestens 45 Minuten in höchstens 18 Monaten. In Herzgruppen erstreckt sich die Regelverordnung auf 90 Übungsstunden in 24 Monaten bei einer Dauer von mindestens 60 Minuten. Die ärztliche Bescheinigung über die Notwendigkeit von Reha--Sport ist im Allgemeinen auf bis zu zwei höchstens drei Übungsveranstaltungen je Woche festgelegt.  angemessene Verordnungsdauer sind die Verhältnisse

Kurszeiten:

Montag: 17.30 Uhr

Dienstag: 9.00 Uhr, 17.00 Uhr

Donnerstag: 9.00 Uhr und 17.15 Uhr

Freitag: 9.00 Uhr und 16.00 Uhr

Yoga

gilt als ganzheitliches Übungssystem und somit ist es wenig überraschend, dass das Wort selbst „Einheit“ bedeutet. Diese Einheit, oder Harmonie, bezieht sich auf Körper, Geist und Seele, welche es gilt in Einklang zu bringen. Auf rein physischer Ebene, stärkt Yoga neben allen anderen Körperbereichen, vor allem die Tiefenmuskulatur, oder „tiefliegende Muskulatur“. Allen voran entlang der Wirbelsäule. Darüber hinaus flexibilisiert es den Körper und fördert Konzentration und Bewusstsein.

„Ein Gramm Praxis ist besser als Tonnen von Theorie“

„Manche Menschen brauchen Tonnen von Theorie, um zu einem Gramm Praxis angeregt zu werden“

–Sivananda-

Kurszeit:

Mittwoch: 19.15 Uhr

Sling Training Windsbach

Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt und beruhen auf dem Prinzip der Instabilität.Dabei können ganze Bewegungsabläufe simuliert werden. Durch diesen Aspekt soll neben der Kräftigung der Muskeln auch die Muskelkoordination gefördert werden. Der Effekt dieser gewollten Instabilität kann nach einer gewissen Eingewöhnungsphase durch die Hinzunahme einer Umlenkrolle verstärkt werden.

Mit dem Sling-Trainer wird hauptsächlich die Kraftausdauer trainiert. Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden. Viele Übungen erfordern eine hohe Grund- und Rumpfstabilität.

Kurszeit:

Dienstag: 10.00 Uhr